カリフラワーのキャセロールは健康的で美味しい料理です。 キャセロールは、独立した朝食用の料理またはランチまたはディナー用のサイドディッシュにすることができます。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
カリフラワー1キログラム、水2リットル、トマトピューレ250ミリリットル、バター100グラム、ハードチーズ130グラム、塩小さじ1杯、味のコショウ。
取扱説明書
1
カリフラワーをすすぎ、皮をむいて花序に分けます。 水を沸騰させ、塩にし、カリフラワーの花序を入れます。 10〜15分間煮ます。
2
ゆでたキャベツをザルに投げ入れ、水気を切ります。 ミキサーでキャベツを挽きます。
3
トマトピューレと80グラムの油を混ぜて5分間調理します。 マッシュポテトと刻んだキャベツを混ぜます。
4
粗いおろし金でチーズをこする。 すりおろしたチーズの半分をトマトとキャベツの混合物に加えます。 コショウとよく混ぜます。
5
天板にバターを塗り、その中に混合物を入れます。 残りのチーズを振りかけ、200度に予熱したオーブンで10〜15分焼きます。