プラムは過小評価されている果物です。普通の人の食事にはあまり見られません。 逆説的に、それは非常に美味しく、用途が広く、健康的な製品です。 おそらくプラムの利点が何であるかを知ったので、多くの人は机の上でそれをもっと頻繁に見たいと思うでしょう。 そして、これはほとんどすべての人にとって禁忌なしに使用できるため、正しい決定になります。
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新鮮な果物
これは、プラムを構成するビタミンとミネラルのバランスの取れた組成によって証明されます。 特にその果実にはカリウムが豊富であり、ご存じのとおり、神経インパルスの伝達に積極的な役割を果たします。 簡単に言えば、1日に数本のプラムを食べると、うつ病、精神的疲労、疲労症候群を忘れることがあります。 さらに、カリウムは心筋の機能に直接影響を与え、不整脈や心筋梗塞を発症する可能性を最小限に抑えます。
プラムは、その組成にペクチンが存在することからも恩恵を受けます。 この物質は消化器系を正常化し、身体から毒素を除去するのに役立ちます。 便秘に苦しむ妊婦が梅で食事を充実させることを公式医学が推奨しているのは偶然ではありません。 一日にたった6〜7個の新鮮な果物-あなたは微妙な問題を忘れることができます。 多くの緩下薬とは異なり、この果実は妊娠中の母親の体とその中で発達する胎児に悪影響を与えません。
疑いの余地がないすべてのプラムは、低カロリーです。 この製品を自分の食事の一部にしたことで、人は健康と精神状態を損なうことなく体重を減らすことができます。
ドライで有用：プルーン
冬と春に、人体にビタミンが非常に不足しているとき、プルーンと呼ばれることが多い乾燥梅は救助に来ます。 適切な技術で、彼は新鮮な赤紫色の果物がとても愛されている栄養素の供給を保持します。 カリウム、マグネシウム、鉄、クロム、銅、ヨウ素、亜鉛、さらにはコバルト-これは、縮んだプルーンの殻の下に隠されているものの完全なリストではありません。 さらに、下剤および回復特性を保持します。 プルーンの煎じ薬は、重度の便秘を和らげます。 さらに、大人だけでなく子供向けにも飲むことができます。
主なもの-プルーンを購入するときは、味を確認してください。 特徴的な苦味は警告として機能します。このようなドライフルーツを摂取しない方が良いでしょう。それによるメリットはほとんどありません。