おOnceはテーブルのメインディッシュと見なされていました。 現時点では、それらは人間の健康に悪影響を与えるさまざまな加工食品に不当に置き換えられ始めました。 大麦のおbarを食事に取り入れることで、ビタミン、ミネラル、その他の有益な物質で体を飽和させます。
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取扱説明書
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大麦の有益な特性は多くの人に知られています。 炭水化物、ミネラル、繊維、タンパク質、ビタミンB1、B6、B2、PP、プロビタミンAで構成されています。穀物の熱処理後、すべての貴重な物質は大麦のおridgeに保管されます。 さらに、大麦には、カルシウム、マグネシウム、カリウム、コリン、鉄、ヨウ素、ホウ素、シリコン、硫黄、澱粉、クロム、リン、モリブデン、亜鉛、ビタミンEおよびD、食物繊維、アミノ酸が含まれています。 大麦と抗菌性の天然物質に含まれています。
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大麦のおridgeは、エネルギーレベルを維持し、心臓を健康に保つ必須アミノ酸リジンがシリアルに含まれているため、心血管系に非常に役立ちます。 関節炎に苦しむ人々のための食事に大麦leyを含めることが推奨されます。 オオムギには大量のシリコンが含まれているため、この穀物のポリッジは人体に十分な量のこの物質を提供します。 シリコンは、完全で健康的な軟骨の発達を促進し、骨のカルシウム吸収を促進します。
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大麦のおridgeが豊富なビタミンBは、精神活動に好影響を与えます。 したがって、学生はセッション中にポリッジを摂取する必要があります。また、精神的ストレスに関連する仕事をしている人も同様です。 グリセミック指数が低いため、糖尿病のために大麦leyを食べることができます。 おleyの調理後に形成される大麦の粘液は、胃と腸の壁の潰瘍と傷の治癒を促進します。
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大麦のおridgeが豊富なコリンは、神経系の正常な機能に必要です。 この物質はまた、体内のインスリンのレベルを調節し、腎機能を改善し、肝臓を肥満から保護します。 大麦は、他の穀物の中でも繊維含有量のチャンピオンです。 ベータグルカン（可溶性繊維）は、おridgeに特に豊富に含まれており、血液中の悪玉コレステロールのレベルを下げ、毒素を除去し、免疫システムを活性化します。また、老化を遅らせる強力な抗酸化物質でもあります。
5
大麦のおridgeは非常に栄養価が高くおいしいです。 この製品の100グラムあたりのエネルギー値は約320キロカロリーです。 シリアルを構成するすべての物質は、体に100％吸収されます。 かなりのカロリー量にもかかわらず、製品は体の洗浄に役立ち、脂肪量の蓄積を防ぎ、高い栄養特性により体重を減らすプロセスが可能な限り快適になるため、一部のダイエットではポリッジが使用されます。
注意してください
大麦は古代の穀物です。 昔は、それからケーキが焼かれ、ビールを醸造し、クヴァスを作りました。 大麦は貧しい人々の食べ物とは見なされず、特別な状況にありました。 パール大麦と大麦の割りは、現在大麦から抽出されています。
役立つアドバイス
この穀物には食物アレルギーを引き起こすことが多い大量のグルテンが含まれているため、大麦のおridgeを幼児に与えることは推奨されません。