糖尿病の人の間でも、甘い歯があります。 もちろん、あなたは店で適切な製品を購入することができますが、広い範囲でそれは大きなスーパーマーケットでのみ見られ、安くはありません。 簡単でおいしいデザートを自分で準備できます。
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カードスフレ
あなたが必要になります：
-低脂肪カッテージチーズ-1パック;
-卵-1個;
-甘酸っぱいリンゴ-1個;
-シナモン-小さじ1/4
カッテージチーズを深いボウルに広げます。 中程度のおろし金でリンゴをこすり、カードに加え（以前は皮をむくことができました）、完全に混ぜます。 得られた塊に生卵を加え、滑らかになるまでミキサーで叩きます。 ボウルを電子レンジに5分間フルパワーで置きます。 完成したスフレをプレートにそっと移し、シナモンを振りかけます。
パンプキン-アップルホットサラダ
-カボチャ200グラム;
-甘酸っぱいリンゴ-大1個;
-タマネギ1個;
-レモン汁-大さじ1〜2。
-ハニー1大さじ;
-塩-0.5 tsp;
-オリーブオイル（ヒマワリ）-大さじ1-2
弱火でオイルを加熱します。 カボチャをきれいにし、1〜1.5 cmのスライスに切り、パンに注ぎ、10分間煮ます。 リンゴの皮をむき、芯を取り除き、立方体に切り、カボチャに追加します。 タマネギを1/4のリングレットに切り、パンに注ぎます。 はちみつ、レモン汁、塩を加え、穏やかに混ぜてさらに5分間煮る。 ホットでサーブ。
オーブンでチーズケーキ
あなたが必要になります：
-カッテージチーズ0％-200-250 gr;
-卵-1個;
-オートミール-大さじ1
-塩小さじ1/3;
-ハニー-小さじ1
オートミールに熱湯を注ぎ、5〜7分間放置してから、慎重に水を切ります。 カッテージチーズをフォークでこね、フレーク、卵、塩、蜂蜜を加え、滑らかになるまで混ぜます。 オーブンを180度に加熱し、ベーキングシートを羊皮紙（ベーキングペーパー）で覆います。 カードオートミールから、カッテージチーズのパンケーキを作り、天板に入れてオーブンで40分間焼きます。
