マンダリンは、子供の頃から私たち一人一人になじみのある果物です。 ほとんどの人にとって、この柑橘類の香りは新年に関連しており、魔法のような厳soleなものが期待されています。 しかし、マンダリンは単なるおやつではなく、身体に多くの有用な特性を持っています。 ビタミンA、グループB、C、Eのビタミンおよび多くのミネラルが含まれています。
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免疫力を強化する
これは特に秋冬の期間に当てはまります。 アスコルビン酸（ビタミンC）の含有量が高いため、身体の防御力が高まり、頻繁な風邪を防ぎます。 1日2〜3個でビタミンCを毎日摂取できます。
風邪に対処するのに役立ちます
風邪を避けられなかった場合、みかんは病気の期間を短縮し、病気から回復するのに役立ちます。 タンジェリンの日に2〜3日で十分です。
消化みかん
これらの柑橘系の果物は、脂肪の分解、肝臓および胆嚢の炎症の緩和に役立ちます。 マンダリンは腸内細菌叢も正常化するため、腸内細菌叢に不可欠です。
減量に役立つ
カロリーが少ないため、タンジェリンはスナックに最適であり、代謝も促進します。また、大量の繊維が食物繊維の供給源です。
ビジョンを改善する
マンダリンは視神経の状態に有益な効果があり、多量のビタミンAが目を疲れにくくし、視力を改善します。
悪玉コレステロールを取り除く
みかんに大量に含まれるビタミンCは、コレステロールのプラークを分解するのに役立ちます。これにより、心臓発作のリスクが大幅に軽減され、心臓機能が改善され、血管壁が強化されます。
妊婦の吐き気を和らげる
女性が吐き気にひどく苦しめられている場合、マンダリンのスライスに沿って溶かすことができます。これにより、妊娠中の女性の初期の中毒の症状が取り除かれます。
思い出したいのは、すべてが適度に良いということです。 過剰なマンダリンは、アレルギー反応と消化不良を引き起こす可能性があります。 これらの柑橘類は、+ 6度を超えない温度で、理想的には冷蔵庫の一番下の棚に保管されます。