あなたはおそらく抗酸化物質のような言葉に出くわしました。 しかし、それはどういう意味ですか？ 抗酸化物質は私たちの体にとって良いですか、悪いですか 酸化防止剤は、文字通り「酸化剤に対する」を意味します。 酸化剤（または「フリーラジカル」）は体内の有害物質であり、その後、身体の通常のプロセスで現れる可能性があり、化学廃棄物、汚染空気、タバコの煙の形で環境から私たちの環境に侵入します。
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取扱説明書
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1.フルーツ。 赤いリンゴ、アプリコット、ブラックベリー、黒スグリ、ブルーベリー、パパイヤ、桃、ピンクグレープフルーツ、オレンジ、プルーン、ラズベリー、イチゴ、スイカ。
2.. 豆、ビート、ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワー、キャベツ、ニンジン、野菜、ニンニク、ネギ、カボチャ、赤ピーマン、ほうれん草、サツマイモ、トマト。
3.タンパク質食品。 卵、赤身の肉、シーフード。
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4.全粒穀物製品。 玄米、オート麦製品、全粒粉またはライ麦パン（クラッカー）、全粒粉パスタ。
5.飲み物。 緑茶と紅茶、コーヒー、脱脂乳、AとDが豊富、赤ワイン。
6.オイル。 ピーナッツ、ベニバナ、ヒマワリ。
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7.スナック。 ナッツ（アーモンド、ピーナッツ、クルミ）。
8.その他の製品。 小麦ふすま、小麦胚芽、亜麻の種子。