10種類の魔法の野菜と果物があり、それらを食べて減量しています。 これは、体が処理に費やすカロリーよりも少ないカロリーを受け取るという事実のために発生します。 彼らはビタミンやミネラルが豊富で、無制限の量で食べることができ、体重を減らすことができます。 次回、別のキャンディーやチップを求めて、これらの製品について考えてください。
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取扱説明書
1
セロリのカップ全体には20キロカロリー未満が含まれています。 さらに、セロリには繊維が豊富であり、食物に定期的に使用すると卵巣癌のリスクが低下します。
2
レタスのボウルにはさらに少ない-わずか8キロカロリーが含まれています。 この点で、製品は飲料水に似ています。 サラダにはたくさんの種類があり、あらゆる好みに合わせて選ぶことができます。 たとえば、ロメインサラダには鉄とカルシウムが多く含まれています。 チコリサラダはビタミンAが豊富です。
3
新鮮なキュウリのボウルは15キロカロリー、塩漬けのものを追加します-キュウリの最も有用な部分はその皮で、ビタミンとミネラルが濃縮され、残りは主に水です。
4
グレープフルーツも低カロリーであり、その使用に無駄はなく、多くの食事があります。 さらに、脂肪の分解に寄与するビタミンと抗酸化物質が豊富です。
5
リンゴは、少量のカロリーにもかかわらず、砂糖の私たちのニーズを満たすことができます。 さらに、それらはまた多くのビタミン、酸化防止剤およびより低い血中コレステロールを含んでいます。
6
ブロッコリーがあなたに50キロカロリー以上を追加する可能性は低いです。 しかし、ビタミンAとC、葉酸とカルシウムの体の必要性は、クエンチします。 さらに、このタイプのキャベツは血圧を正常化し、結腸直腸癌の発生を防ぎます。
7
レモンは体を浄化し、心地よい酸味と香りで新鮮な食事を味付けします。 朝に活力とビタミンを高め、体の機能を改善し、代謝を高めたい場合は、コップ1杯の水と半分のレモンジュースで空腹を飲むことをルールにしてください。 また、感染からあなたを守り、免疫力を高めます。
8
ニンニクは多くの人のお気に入りの調味料です。 それは体脂肪と戦うのを助けるためにからし油を含んでいます。 コレステロールを下げます。
9
マンゴーは、スイカのように、主に水で構成されています。 それらは甘味料として使用できます。
10
アスパラガスは体から余分な体液を排出し、脂肪細胞を殺すことができる物質を含んでいます。 アスパラガスでさえ、老化プロセスを遅くし、癌細胞を殺し、炎症と痛みを軽減します。