人がストレスをとらえる製品の選択は、主に彼の体の状態に依存します。 おいしい、満足できる、低カロリーになるように適切な製品を選択する方法は？
レシピを選ぶ
人がストレスをとらえる製品の選択は、主に彼の体の状態に依存します。 夕方に向けて、厳しい一日の仕事の後に、あなたがすでに適切な食物を食べたように見えるが、それでもあなたは何かが欲しいとき、そのような奇妙な状態が生じます。 ある種のあいまいなだるさ-花の匂いがするか、ソーセージを切り落とします。
そして、この渇望は大きな科学的問題です。 現在、人に何が起こっているかを理解するために多くの研究が行われています。 そして、コレシストキニン、および神経ペプチド、インスリン..多くの申請者、犯人がいます。 まさにそのような奇妙な渇望の出現につながるもの。 説明の1つは、ビタミンとミネラルの不足です。
チョコレート
チョコレートには大量のマグネシウムが含まれています。 マグネシウムが体内で十分ではない状態が非常に頻繁にあり、人は最も不適切な製品でマグネシウムを探し始めます。 チョコレートの健康的な代替品はふすまです。
おいしい、満足できる、低カロリーになるように適切な製品を選択する方法は？ たとえば、役に立たない製品-ヨーグルト、味のない製品-ふすまがあります。 それらを互いに組み合わせて、おいしいと同時に健康的な製品を手に入れることができます。 同時に、マグネシウムよりも多く、チョコレートよりも10カロリー少ない素晴らしいデザートが手に入ります。
漬物
このケースで最も仮説的に有害なのは、目の下の朝の「バッグ」です。 塩は水分を保持し、血圧を上昇させます。 塩味を食べたいという絶え間ない欲求で、体は何を欠いていますか？ 通常、これらはナトリウム塩とカリウム塩で、ちなみにミネラルウォーターに含まれている場合があります。
すべてのミネラルウォーターがこれらの微量元素の不足を埋めることができるわけではなく、癒しの水だけです。 食事の30分前に1日3回、医療用のミネラルウォーター。
ハンバーガー
ハンバーガー、シャワルマ、ファーストフードが必要な場合、体には鉄またはビタミンB、特にビタミンB12が不足しています。 あらゆる種類のハンバーガーにも便利な代替品があります-肝臓のパンケーキ。 牛レバー100 g =鉄の1日摂取量の38.3％。
別のオプションは蒸しケバブで、ビタミンBが大量に含まれています。 もちろん、赤身の肉から。