夏には簡単なものが欲しいです。 それがギリシャや夏などのサラダがある理由です。 しかし、遅かれ早かれ彼らは退屈し、あなたは何か新しいものを望んでいます。 このサラダをお試しください！ その主な利点は、すばやく簡単に調理できることです。 サラダは、体型を守ってダイエット中の人に最適です。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -2つの鶏肉の切り身
- -中キュウリ
- -缶詰トウモロコシ（1缶で十分です）
- -セロリ
- -レタスの葉
- -塩、コショウ
- 給油の場合：
- -ディル
- -赤玉ねぎ
- -大さじ6。 l サワークリーム
- -塩
取扱説明書
1
フィレットを縦に半分に切ります。 したがって、カツレツが手に入ります。 フライパンを熱し、油を注ぎ、両側の切り身を炒める。
2
フィレが冷めたら、小さな立方体に切ります。 きゅうりとセロリを細かく刻む。
3
ボウルに肉、キュウリ、セロリを混ぜます。 トウモロコシから液体を排出し、ボウルに追加し、必要に応じて塩を追加します。 すべてをうまく混ぜます。
4
ドレッシングを準備します。 これを行うには、緑と玉ねぎを細かく刻みます。 サワークリーム、塩を加え、混ぜて取っておきます。
5
最初にレタスの葉を皿に置き、次にレタス自体を置きます。 ドレッシングを注いでサーブします。