あなたはあなたが食べるものです。 私たちの時代に人気を失っていない言葉。 多くの人々は、胃を満たすためではなく、身体の適切な機能のために食物が必要であることを忘れています。 すべての食物を無差別に食べることの結果は、肥満、糖尿病、血管血栓症などです。 人間の健康に悪影響を及ぼし、嗜癖を引き起こす食品は何ですか？アルコールや薬物と比較できますか？
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ファーストフード
さまざまな詰め物、ハンバーガー、フライドポテト、サクサクしたチキンなどのピザを好まない人はほとんどいません。 フレーバー、甘味料、風味増強剤などのさまざまな食品添加物は、人々がこれらの製品をより頻繁に購入するようにします。 グルタミン酸ナトリウムは、すぐに中毒性のある風味増強剤の1つです。 これは、食品添加物が味に非常に刺激的であるという事実によるものです。したがって、普通の自家製食品は味がなく、ファーストフードのカフェを訪れた後は芳香がありません。 中毒を取り除く方法は？ すべてのインスタント食品をできるだけ除外し、通常の自家製食品に置き換えてください。 有害な化学物質によって損なわれた味覚受容体は、甘いソーダの代わりに、スープ、マッシュポテト、おridge、自家製サラダ、お茶、煮込みフルーツの味に慣れなければなりません。
炭酸飲料
それらについては上記で少し述べました。 泡がたっぷり入った甘い飲み物は、現代の若者の本当の友達になっています。 このような炭酸飲料の2/3にはカフェインが含まれており、これは許容される1日量の数倍です。 カフェインに加えて、人工アスパルテーム砂糖代替物が炭酸飲料に添加され、消費後すぐに強さとエネルギーの急増を引き起こします。 過剰な炭酸飲料は、定期的な頭痛、視力障害、肥満、記憶障害を引き起こす可能性があります。 甘いソーダの優れた代替品は、天然ジュース、緑茶、コンポート、ミネラルウォーターです。
ファースト炭水化物食品
有害な製品のこのグループには、白パン、さまざまなペストリー、柔らかい小麦のパスタ、お菓子、ケーキなどが含まれます。 そのような食物を食べることにより、人は血中グルコースの急激な増加に寄与し、これも急速に減少します。 おやつを食べてから数時間後に、体は別の小さなお菓子を必要とするかもしれません。 ところで、糖への依存は麻薬依存と同等であり、その構造中の糖分子はコカイン分子に似ています。 パンや他の菓子を拒否することはまったく必要ありませんが、体重増加と糖尿病の発症を防ぐために、消費される糖の量を減らすことが非常に望ましいです。
チョコレート
チョコレートが人体に使用されると、幸福のホルモンであるセロトニンが生成されます。 砂糖、テオブロミン、カフェインの3つの刺激物がその生産に貢献しています。 そのような成分の組み合わせは、気分、活力を高めることができ、同時に、別の作品を打ち破るという大きな欲求も別です。
ハードチーズ
ハードチーズには、健康に悪影響を及ぼす2つの物質が含まれています。トリプトファンは、セロトニンとカゼインの生産を引き起こすアミノ酸であり、分解されると依存性のオピエートを形成します。 チーズが体に利益のみをもたらすためには、少量で食べてください、つまり、1日当たりの摂取量は20〜30gを超えないようにしてください。パスタ。