ズッキーニがユニークで非常に健康的な製品であるという事実は多くの人に知られています。 しかし、彼らが簡単にそして首尾よく減量できるという事実は、誰もが知っているわけではありません。 冬には特に便利です。 スーパーマーケットの野菜は高価であり、常に健康とは限りません。 そしてここで-私たちは冷蔵庫を開け、そこで彼らはテーブルに尋ねられます-私たちの最愛の、晴れた夏の日に似ています、緑または縞模様のズッキーニ。 そして最も重要なのは、それらからさまざまな健康的な料理を準備するために、ズッキーニは適切に冷凍されなければなりません。
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取扱説明書
1
ズッキーニを凍結する前に、それらを洗浄し、乾燥させなければなりません。 次に、小さな円にカットします。 粘着フィルムで平らな板または木の板を並べます。 フィルムにズッキーニを乗せます。 冷凍庫に送って、凍結します。 それを取り出し、冷凍用の容器に入れて冷凍庫に送ります。 冬には、料理を準備するために、冷凍庫から取り出して解凍します。
2
冬にズッキーニからフリッターを準備するには、特別なナイフでズッキーニの皮をむき、粗いおろし金ですりおろします。 過剰な液体がある場合は、排出するのが最適です。 ニンジンを洗い、乾燥させて皮をむきます。 粗いおろし器でこすり、ズッキーニと混ぜます。 野菜の混合物を容器に入れて、冷凍して凍結します。
3
野菜のシチューが好きな人には、次のヒントが役立ちます。
スカッシュを洗い、皮をむいて中サイズのキューブに切ります。
ニンジンを洗い、皮をむいて小さな立方体に切ります。
若いグリーンピースとトウモロコシを平らなプレートに振りかけ、凍結します。
このようにして準備した野菜を混ぜ合わせ、容器に入れて冷凍庫に入れて冷凍します。 これらの冷凍野菜は、体重を減らしたい人や、健康を監視する人に役立ちます。
注意してください
ズッキーニはコレステロールとの戦いに効果的です。
それらは心血管疾患の予防に役立ちます。
ズッキーニは減量しやすいです。
皮膚には最も有用な物質が含まれていますので、可能であればそれで調理してみてください。
役立つアドバイス
ズッキーニは栄養素と繊維が非常に豊富です。 カロリーズッキーニは100グラムあたりわずか20カロリーです。 体重を減らしている人にとっては、これは単なる天の恵みです。
そして、ズッキーニは最初の赤ちゃんの授乳に推奨されます。
主なものはズッキーニを正しく冷凍することで、健康的な料理は常にテーブルの上にあります。