オレンジサラダを作ることは、家族やゲストを珍しいもので驚かせる簡単な方法です。 贅沢な食材セットにもかかわらず、サラダは調和がとれ、美味しく、健康的です。 オレンジサラダの作成は非常に簡単で高速です！
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あなたが必要になります
- -オレンジ-3個
- -赤玉ねぎ-1-2個
- -オリーブの缶詰-1瓶
- -緑のレタスの葉
- -ミントの葉
- -オリーブオイル
- -塩
- -コショウ
取扱説明書
1
オレンジの皮をむき、スライスします。 ボード上の残りのオレンジジュースをカップに注ぐと、サラダのドレッシングに役立ちます。 スライスから白いフィルムを取り除きます。
2
1つまたは2つの赤玉ねぎの皮をむき、薄いハーフリングにカットし、冷水に短時間入れます。 緑のレタスの葉をすすぎ、バラバラにします。
3
オリーブを輪切りにします。 オレンジスライス、玉ねぎ、オリーブ、レタスをボウルに入れます。 コショウ、塩、オリーブオイルとオレンジジュースソースで味付けします。 オレンジサラダとミントの葉を丁寧に混ぜて飾ります。
注意してください
サラダオレンジは甘くてジューシーでなければなりません。 家に赤玉ねぎがなかった場合は、白玉ねぎを使用できます。 オリーブオイルは、別の植物油に置き換えることができます。
役立つアドバイス
フェンネルはオレンジサラダに追加できます。 これを行うには、フェンネルをすすぎ、硬い外層を取り除き、内層を細かく刻みます。 オレンジサラダに紫のバジルの葉または赤いレタスを追加して、緑を試すことができます。