ご存知のように、水は有用です-それは体をきれいにし、より早く体重を減らすのを助けることができ、食物からビタミンとミネラルを吸収するその助けは貴重です。 しかし、私たちのほとんどはほとんど水を飲みません。 もっと飲むことを自分に教えるには？
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取扱説明書
1
たとえば、朝起きた直後に少量の液体を取ります。 コンピューターに座って、おいしいものを調理しますか？ 水のボトルを用意し、その隣に置き、時々一口飲んでください。 自宅や職場を出るときは水を飲んでください。 これはすべて、頻繁に飲むことを教えてくれます。
2
次第に、飲み物の水量を増やすことは理にかなっています。 たとえば、レモンやオレンジのスライスを追加できます。
3
グラスに少量の水を注ぎます。 グラス全体を無理やり自分に注ぐよりも、数回飲むだけの方が良いでしょう。
4
家の全景に水とガラスの容器を置きます。 必要に応じて、新しい水をタンクに補充することを忘れないでください。
5
しっかりと食べてから1時間半経ったら、もう一度やりたいと思うでしょう。 普通の水でそれを急冷します。
6
トマト、キュウリ、ナス、メロン、オレンジ、リンゴなど、液体の含有量が多い野菜や果物をより多く消費する価値があります。 彼らはあなたが味を得るのを助け、あなたは喜んで水を飲み始めるでしょう。