朝食用のおは、1日の素晴らしいスタートです。 カロリーが高すぎず、子供やダイエット中の人に適しています。 おなじみのメニューをいくつかの新しいシリアルオプションで多様化します。 さらに健康にするには、リンゴを追加し、蜂蜜、シナモン、バニラ、レーズンを加えます。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
-
- りんごが付いている細いおridge;
- 1カップの丸粒米;
- 水2杯;
- 塩小さじ0.25
- 砂糖小さじ6。
- 中型の甘いリンゴ2個
- バター小さじ2。
- シナモンパウダー。
- りんごの煮込みクリーミーなポリッジ：
- ご飯1杯;
- 水2杯;
- 半クリームの脂肪クリーム;
- バニリンのピンチ;
- 塩小さじ0.25
- 小さじ7杯の黒糖;
- 甘酸っぱいリンゴ2個;
- バター小さじ3。
- リンゴの箱にレーズンを入れたおridge：
- ご飯1杯;
- 水1杯;
- 牛乳1カップ;
- 4つの大きなリンゴ。
- ライトレーズン100 g;
- 液体蜂蜜大さじ3。
- 砂糖小さじ5。
- 塩小さじ0.25
- バター大さじ1;
- 大さじ4のバニラアイスクリーム。
取扱説明書
1
最も簡単なレシピは、平日の簡単な朝食です。 米をすすぎ、2倍の水で満たします。 少量の塩を加えて半分まで調理します。 リンゴを皮と種からはがし、小さな立方体に切って、ご飯と一緒に鍋に注ぎます。 砂糖を追加します。 準備したおridgeにバターを入れてよく混ぜます。 皿に盛り付けて、それぞれにひとつまみのシナモンを振りかけます。
2
日曜日の朝食または午後のデザートには、より複雑で高カロリーのオプションを用意してみてください。 ご飯を洗って、倍量の水で満たし、塩を加えて約20分間調理します。 リンゴと種子の皮をむき、薄く平らなスライスに切る。 鍋にバターを熱し、黒糖と少量の水を加える。 混合物にリンゴのスライスを入れます。
3
リンゴを3〜4分間炒め、木製のヘラでかき混ぜて回します。 果物は柔らかく半透明になります。 揚げりんご。 フルーツのスライスがライスヒルの周りに広がり、提供されます。
4
あなたの子供を甘やかしたいですか？ 彼らのために美しくて面白いデザートを作ります-米appleと焼きリンゴ。 水と牛乳、塩の混合物で十分に洗った米をすすぎ、調理されるまで調理します。 完全に準備されたおに、よく洗った軽いレーズンと砂糖を入れて混ぜます。
5
りんごの箱を天板に置き、180°Cに予熱したオーブンに入れて、半分調理されるまで焼きます。 天板を取り除き、小さじ半分の蜂蜜をリンゴの内側に入れ、レーズンとリンゴを入れたおを並べます。 果物をオーブンに戻し、柔らかくなるまで焼きます。 スプーン1杯のバニラアイスクリームと一緒にデザートを追加して、熱いうちに提供します。