ニコチン一滴が馬を殺すことを誰もが確かに聞いたことがありますが、多くの喫煙者はこのフレーズを聞いたときに拳を握りしめるだけです。 そして、彼らはタバコのポーションで自分自身を毒し続けます。 しかし、タバコファンの中には、この悪い習慣をやめたいと思う人もいますが、意志力はありません。
レシピを選ぶ
十数個の食品が彼らの援助に来る準備ができていることを知ることは彼らにとって有用でしょう;彼らの食事により積極的にそれらを含める必要があるだけです。 ニコチンを含む毒素から肺を正常に浄化するビタミンCを含む他のものよりも豊富なものから始めましょう。 これはブロッコリー、オレンジ、レモンのキャベツです（特に皮の多く）。 彼らは簡単にタバコ中毒を取り除くのに役立ちます。
葉酸は、体からニコチンを除去します（他の名前はビタミンB9です）。 ほうれん草に頼る！ この物質はたくさんあります。 ジンジャーは、特に生で消費される場合、喫煙への渇望を抑えます。 同時に、それは余分なポンドを取り除くのに役立ちます。
クランベリーに注意してください。 このベリーに含まれる酸は、血液からニコチンを素早く除去できます。 ほんの一握りのクランベリーを食べると、喫煙への欲求は消え去ります、と栄養学者は確信しています。
ご存知のように、喫煙者では、ニコチンの影響下で、血管が狭くなります。 あなたの食事に小麦胚芽を含めてください。 彼らは文字通りビタミンEで溢れています。それは循環系全体をしなやかにします。 また、心臓病の発症を防ぎます。
にんじんをたくさん食べる！ これは、ビタミンA、C、Kの無尽蔵の供給源です。神経細胞と脳細胞は、それらを緊急に必要としています。 そして、ヘビースモーカーにとって、これらのビタミンは不足しています。
ケールのような野菜について何か聞いたことがありますか？ 必ず聞いてください！ 体からタバコ毒を取り除くのは、抗酸化物質の豊富な自然源である彼女です。 同時に、がんの可能性を減らします。
喫煙者の中には、多くの高血圧患者がいます。 実際、ニコチンからは、心拍が強まり、血圧が上昇し、血中の酸素レベルが低下します。 手dangerous弾のこれらの危険な症状を克服するのに役立ちます。 それらは血液循環を活性化し、文字通り体により多くの赤血球を生成させます。