暑い日にあなたの子供のための素晴らしい御treat走になる7つのオリジナルでヘルシーなカクテルをお楽しみください！ ちなみに、大人もそのようなおいしいに参加することを嫌っていません！
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夏の暑さの中、ストーブに立っている気分にならないときは、スムージーが本当の救いになります。必要なのはブレンダーだけです！ ご希望の場合は、簡単にコテージに持ち帰り、新鮮な空気の中でカクテルをお楽しみください。 さらに、各スムージーには、体に必要な物質、ビタミン、ミネラルの複合体がすべてあります…まあ、あなたはそれが非常においしいと言うことはできません！
好みの食べ物からスムージーを作ってください：味を試し、さまざまなスパイスを加えてください…しかし、最初に、以下のレシピを試してください。
ケール+バナナ+ピーナッツバター
成分
- 1つのスイングケールキャベツ;
- アーモンドミルク0.5カップ;
- 大さじ1 ソフトピーナッツバター;
- 半分の小さな冷凍バナナ。
キャベツで、茎を取り除きます。 次に、すべての材料を切り刻み（強力なキッチンプロセッサを使用している場合は、このオプションをスキップできます）、ミキサーが滑らかになるまで切り刻みます。
イチゴ+リンゴ+アーモンドオイル
スムージーにもアーモンドペーストを使用してみてください。 イチゴとりんご-魔法の組み合わせ！
- アーモンドミルク0.5カップ;
- 冷凍イチゴの4つの大きな果実。
- 2-3個のアイスキューブ。
- 半分の小さなリンゴ。
また、前のバージョンと同様に、すべての成分をブレンダーで混ぜるだけです。
ブルーベリー+バナナ+ほうれん草
子供はほうれん草を食べることを完全に拒否しますか？ 食欲をそそるスムージーで健康な緑を「隠す」！
- 大さじ0.5 低脂肪ケフィア;
- 0.25アート 冷凍ブルーベリー;
- 半分の小さな冷凍バナナ;
- 大さじ0.5 新鮮なほうれん草。
このホウレンソウのオプションも試してください：
ほうれん草+桃+ココナッツミルク
- 大さじ0.5 ココナッツミルク
- 大さじ0.5 新鮮なほうれん草;
- 大さじ0.5 冷凍桃のスライス。
キュウリ+バナナ+豆乳
きゅうりを凍らせてみてください：信じられないかもしれませんが、彼らは…甘くなるでしょう！ そしてバナナのスムージーに完璧にフィットします：
- 0.5カップライトチョコレート豆乳;
- 半分冷凍バナナ;
- 刻んだ冷凍キュウリの半分のガラス（事前にカットして凍結）。
キャベツ+パイナップル+オレンジ
キャベツは素晴らしい甘いカクテルも作ります！ 自分で見てください：
- 無糖アーモンドミルク0.5カップ;
- ケールキャベツ2茎;
- 半分の小さな甘いオレンジ。
- アイスクリームパイナップルキューブの半分のガラス。
ほうれん草+セロリ+イチゴ+バナナ
美味しくて健康的！ セロリとほうれん草が大好きで火傷しないなら、これは理想的な選択肢です。なぜなら、それらの味は甘いバナナとイチゴで完全に隠されているからです。
- 0.5カップの牛乳;
- 4つの大きな冷凍イチゴ;
- 半分の小さな冷凍バナナ;
- セロリの小さな茎の半分;
- 一握りの新鮮なほうれん草。
セロリを粗い繊維から剥がすことを忘れずに、コンバインのすべての材料を混ぜるだけです。