揚げアスパラガスは非常に健康的で、最も重要なことは、おいしい料理です。 この料理を調理するのにかかる時間と労力はほとんどありません。
必要に応じて、アスパラガスをインゲン豆に置き換えることができます。
これらの製品から、4人分の料理が手に入ります。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- •鶏肉500g。
- •アスパラガス（またはインゲン）350 g。
- •15〜20個 チェリートマト;
- •ネギまたはカブ。
- •レモン汁-大さじ（約半分のレモン）。
- •塩こしょう。
取扱説明書
1
アスパラの茎を取り、そこから硬い部分を切り取ります。 残りをスライスし、レモン汁を注ぎます。
2
玉ねぎ、にんじん、鶏肉を細かく切る。
3
タマネギを揚げることから始めます。 これを行うには、大きな鍋を準備し、少量のオリーブオイルを加えて加熱します。 玉ねぎを数分間炒める。
4
同じフライパンに肉を入れて炒め続けます。
5
アスパラガスを鍋に入れてさらに10分炒めます。
6
調理の5分前に、トマト、塩、スパイス（黒コショウ）を加えます。
7
アスパラガスのフライドチキンは準備ができています。 鶏肉の代わりに、七面鳥を食べることができます。 その後、肉の焙煎にもう少し時間をかけます。
役立つアドバイス
熱いうちに皿に盛る。 必要に応じて、ハーブを振りかけます。