日付は、古代から栽培されているナツメヤシの食用果実です。 東では、ナツメヤシは「生命の果実」と「砂漠のパン」と呼ばれます。 素晴らしい味と栄養特性のため、それらは世界の多くの国の住民の食事の重要な要素の一つです。
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日付の利点
日付は炭水化物の3分の2で構成されており、これらの果物には水がほとんどありません。 日付には、タンパク質、ビタミンA、C、E、K、Bのビタミンとミネラルが含まれます：カリウム、カルシウム、リン、ナトリウム、銅、マンガン、亜鉛、セレン、鉄、食物繊維、ペクチン。 ナツメヤシは非常に甘く高カロリーの製品であり、100 gの果物には約280 kcalが含まれており、1つの果物には約23キロカロリーが含まれています。 これらの果物は、人間のエネルギーを迅速に回復できるため、病気で衰弱した人々にとって非常に有用です。
日付は体に強壮効果があり、免疫システムを強化し、疲労を和らげ、癌に対する優れた予防薬です。 妊婦の日付は非常に便利です。 胎児の組成には、子宮の筋肉に良い影響を与える特別な物質があります。これは、子供の出産プロセスを促進し、出産後の出血時間を短縮します。 さらに、ナツメヤシは葉酸の供給源であり、妊娠中の母親にとっては単に必要なものです。 日付は授乳中の母親の食事に含める必要があります。果物はミルクの成分を豊かにします。
日付を毎日少量使用しても、多くの深刻な病気の予防に役立ちます。