大西洋と太平洋から遠く、タラが生息する場所であるロシア中央部の住民は、冷凍または缶詰の魚にしか満足できません。 タラは非常に低カロリーですが、多くの有用な微量元素を含んでいますが、肝臓、脂肪、高カロリーは、人間の食事の貯蔵庫です。
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それはすべて、人が身体の健康と精神活動に苦しむ、この多価不飽和脂肪であるオメガ3の成分に関するものです。 人体はそのような脂肪酸を自分で生産することができません、彼らはオメガ3の外部源、すなわちを必要とします 栄養を通して。 タラの肝臓に含まれるさまざまなビタミンやミネラルは、人体の強化に役立ち、枯渇に抵抗し、人間の生活のあらゆるプロセスに影響を与えます。
缶詰食品の生産では、さまざまな技術が使用されます。それらは、漁獲されたばかりの魚から海に直接、および海の近くの加工工場で準備されます。 冷凍肝臓は缶詰食品の調製にも使用され、そのような原料からの缶詰食品は、店の棚の価格が著しく異なります。 しかし、違いは価格だけではありません。最も重要な違いは、冷凍原料からの缶詰食品が病気の予防に十分な利点を含んでいないことです。
前述のように、タラ肝油は非常に高カロリーの製品なので、少量で使用する必要があります。 脂肪を含む肝臓を毎日5〜10グラム食べる場合、これも缶詰に含まれているため、風邪をひく可能性はほとんどありません。
販売されている缶詰のタラ肝製品にはいくつかの種類があります。例えば、ムルマンスクのタラ肝または肝臓からのすきですが、そのような缶詰食品は病気の予防の利益に影響しません。 健康な缶詰タラ肝の組成には、タラ肝、塩、胡pepper、ベイリーフの4つの成分しか含まれていません。
そのため、賞味期限に加えて、タラ肝から本当に有用な缶詰の魚を選ぶとき、組成と製造方法に注意を払う必要があります。 銀行に直接「海で作られた」または「収穫されたばかりの原料から作られた」と書かれていれば、それは真実です。
タラ肝だけがそのような製品ではありません;海藻とコウミスは同様の特性を持っています。
結局のところ、毎日の風邪を長い間忘れることは非常に簡単です。毎日1つの製品を食事に含めます。