大麦の割り-ビタミンとミネラルのユニークな貯蔵庫には、体に必要な多くの物質が含まれています。 最もおいしい大麦のおridgeは牛乳で得られます。 ダイエット中であれば、水で煮ることができます。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -大麦は大さじ1をひき割ります;
- -ミルク大さじ2;
- -水大さじ2;
- -味の砂糖（大さじ3杯追加）;
- -塩小さじ1
取扱説明書
1
大麦の割りを透明になるまで洗います。 水を満たし、小さな火をつけます。
2
水がほとんど沸騰したら、牛乳を加えます。 塩、味に砂糖を加えます。 弱火で調理する。
3
牛乳がすべて沸騰していない場合は、ストーブからおridgeを取り除くことをお勧めします。 つまり、牛乳はおridgeの1〜2センチ上に見えるはずです。 ふたを閉めたまま10〜20分間放置します。
4
大麦のおridgeを調理するためのもう1つのオプションで、労力と時間をほとんど必要としません。 スロークッカー。
スロークッカーでは、少なくとも私にとっては、朝食を調理するのに非常に便利です。 私たちは穀物を洗い、ボウルで眠りに落ちます。
水と牛乳で満たします。 塩、必要に応じて砂糖を追加します。 目的の調理機能を設定し（牛乳があります。シリアルまたはおhaveがあります）、開始を遅らせます。
遅延開始とは、おafterが調理を開始するまでの時間です。
午前中は、美味しい大麦のおridgeが用意されます。
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完成したおridgeには、フルーツやベリーを追加できます。 私のお気に入りのサプリメント：リンゴ、バナナ、イチゴ。
役立つアドバイス
ストーブは小さな火で長時間暖まるので、まず中火で5分間鍋を置き、次に小さな鍋に置きます。