ローストピーナッツは、異常においしいおやつです。 また、非常に便利です。 ピーナッツには、冠状動脈性心臓病やアテローム性動脈硬化に抵抗するのに役立つ多くの抗酸化物質が含まれています。 もちろん、最もおいしいローストピーナッツ。 科学者は、ローストピーナッツは生よりも25％多い栄養素であることを証明しています。 ピーナッツを作るにはいくつかの方法があります。
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あなたが必要になります
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- ピーナッツ
- ひまわり油;
- フライパン;
- 木製ヘラ。
取扱説明書
1
フライパンに少量の油を注ぎます。 ナッツを振りかけます。
2
木製のヘラで絶えず攪拌しながら、中火でナッツをローストします。
3
ピーナッツに塩を振りかける。 ピーナッツをかき混ぜながらローストします。 この時点で、ナッツは茶色になり、皮は簡単に剥がれるはずです。 ナッツを試してください。 ナットがまだ少し湿っている場合は、パンをオフにします。 フライパンを熱から取り除いた後、フライパンでのフライ処理がさらに数秒間続くため、これらは「望ましい」状態になります。 ナッツを食べ過ぎないようにすることは非常に重要です。なぜなら、ナッツはほんの数秒で食べられない状態になりすぎるからです。
4
ピーナッツはオーブンで調理できます。 ベーキングシートにナットを1層で置きます。 オーブンの電源を約180度入れます。 15〜20分後、ナッツの準備が整います。 オーブンから取り出した後、ナットはさらに数秒間準備完了に達するので、少し焙煎しない方が良いでしょう。
5
ピーナッツは電子レンジでも調理できます。 深い電子レンジ皿にナッツを入れます。 600〜800ワットの電力を設定します。 30〜60秒ごとにナッツを取り出し、スパチュラでかき混ぜます。 それらを加熱しすぎないように注意してください。
注意してください
ローストピーナッツは本当に美味しいです。 彼には知られていないが、一度にたくさん食べることができる。 しかし、これらのナッツは非常に高カロリーであり、定期的に使用すると体重が増加する可能性があるため、あまりにも夢中にならないでください。
役立つアドバイス
実験してみてください：ローストピーナッツに緑（乾燥可能）を追加します。 ニンニクで味付けすることもできます。 ピーナッツは、現代のキッチンでよく使用されます。 サラダやおかずによく合います。