料理の主な成分はアボカドとセロリです。 アボカドは、魚や魚介類を食べない人にとって素晴らしい選択肢です。 ビタミンA、Dおよびオメガ3脂肪酸で飽和。 アテローム性動脈硬化症と心血管疾患の発症を防ぎます。 血中脂質とコレステロールを低下させます。 セロリとハチミツの組み合わせは、免疫システムを強化し、トーンを改善し、消化を改善します。 アボカドの春サラダ、蜂蜜とオリーブオイルのセロリ-ビタミンとミネラルの貯蔵庫。 このサラダを定期的に使用すると、肌の老化を防ぎます。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -大きなアボカド;
- -大きなキュウリ;
- -大きなトマト;
- -セロリの茎。
- -レモン;
- -味わいの緑;
- -ハニー;
- -小さじ1 醤油;
- -小さじ1 ワインビネガー;
- -異なるコショウの混合物;
- -大さじ2 オリーブオイル。
取扱説明書
1
きゅうりを皮からはがします。 チョップ。 刻んだキュウリをカップに入れます。 トマトをダイスします。 キュウリに追加します。 セロリの茎を細かく刻み、キュウリとトマトに送る。
2
アボカドを半分に分け、石を取り除きます。 パルプを取り除きます。 果物をダイスし、レモンを振りかける。
3
サラダドレッシングを準備します。 ワインビネガー、オリーブオイル、醤油、蜂蜜を混ぜます。 均一な混合物で完全に打ちます。 コショウの混合物を好みに加えてください。 スパイシーなソースでサラダを味付けします。
4
みじん切りにしたグリーンをサラダに加え、かき混ぜます。 サービングプレートに配置して提供します。 軽く、ダイエットサラダは誰もが無関心になりません。
役立つアドバイス
サラダは提供する前に厳密に味付けする必要があります。 アボカドの色を保つには、レモンジュースを振りかけます。