コーヒーはほとんどの人にとって欠かせない朝の飲み物です。 目を覚まして元気にするためにそれを使用する人もいれば、習慣から抜け出す人もいます。 しかし、コーヒーほど悪くないが、活力の代わりに眠気の増加につながる有害なカフェインを含む飲み物があります。
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目を覚ますとすぐに空の胃に飲まれた冷たい水は 、カフェインよりも元気にならず、消化プロセスを開始し、細胞を湿気で飽和させ、絶対に安全です。
柑橘類のジュースはビタミンC が豊富で、エネルギーで身体を飽和させ、脳を刺激し、免疫系にプラスの効果をもたらします。 ジュースだけが自然でなければなりません。
蜂蜜とレモンの入った水 。 コップ1杯のぬるま湯にレモンの皮を1〜2枚入れ、皮と一緒に入れ、小さじ1杯の蜂蜜を加えて混ぜる必要があります。 このような飲み物は、体を元気づけ、ビタミンの複合体全体を与えるのに役立ちます。
オレンジジュース入りココア 。 一見、これらの飲み物は相性が悪いです。 しかし、ココアを醸造するときに砂糖を加えてオレンジの4分の1のジュースを絞ると、優れたエネルギードリンクが得られます。 ドリンクを飲みながらクラッカーをいくつか食べると、健康的な朝食ができます。
セージドリンクはコーヒーの優れた代替品です。 眠気を打ち負かし、集中し、元気づけます。 スープを準備するには、小さじ1杯のセージにコップ1杯の沸騰水を入れ、15〜20分間放置し、蜂蜜とレモンのスライスを加えて味わう必要があります。 セージの味は非常に特異的であるため、初めて使用するときは気に入らない可能性があります。